Voel je je als ouder de hele tijd moe? Dat is zo gek nog niet. Veel ouders zijn in de veronderstelling dat alles perfect moet gaan. En daar doen ze graag alles voor. Echter, is de ‘perfecte ouder’ zijn een …

‘Ik ben nog niet moe!’ Klinkt dit je bekend in de oren? Je bent niet alleen. Uit onderzoek blijkt dat 43 procent van de ouders het afgelopen half jaar regelmatig uit zijn slaap werd gehouden door zijn kroost. Er bestaat …

Als moeder wil je natuurlijk het allerbeste voor je gezin. Een goede nachtrust speelt daarbij een cruciale rol. Maar wist je dat de kwaliteit van je matras hier een grote invloed op heeft? Laten we eens duiken in waarom investeren …

Moeder worden is een van de meest bijzondere ervaringen in het leven van een vrouw. Naast de vreugde en het geluk dat een kind met zich meebrengt, ondergaat het lichaam van een vrouw ook tal van veranderingen. Een van de …

Tijdens de zwangerschap is je lichaam hard aan het werk. Bijzonder eigenlijk hoe je lichaam in negen maanden tijd een heel mensje kan vormen. Het is dan ook niet vreemd dat sommige dingen in het lichaam uit balans raken. Dit …

Een goede nachtrust is essentieel voor ons welzijn. Het helpt ons om te herstellen van de dagelijkse stress, bevordert ons geheugen, en ondersteunt onze fysieke gezondheid. Maar wist je dat de hoeveelheid en kwaliteit van het licht in onze slaapkamer …

Is het tijd om de slaapkamer van je kind eens in een nieuw jasje te steken? Of gaan jullie binnenkort verhuizen en richt je straks een geheel nieuw slaapkamer voor hem of haar in? Dan is het niet alleen belangrijk …

Stel je bent iemand die moeite heeft om in slaap te komen als er een lichtbron in de kamer is. Je oog merkt het. Om de een of andere reden knaagt je geest eraan, dat gloeiende licht op het bureau …

Het boek dat je vele slapeloze nachten kan besparen ‘Ik ben nog niet moe!’ Klinkt dit je bekend in de oren? Je bent niet alleen. Uit onderzoek blijkt dat 43 procent van de ouders het afgelopen half jaar regelmatig uit …

Als wolventemmer is het Runa’s taak om de bedreigde wolven uit Italië naar een veilige plek te leiden. Met halfwolf Rocco en 49 wolven trekt ze dwars door de Alpen naar het Noorden, opgejaagd door de kinderbescherming, de politie en …

Voldoende nachtrust is erg belangrijk voor de mens. Je zult ’s nachts goed in je diepe slaap moeten komen, dit is de belangrijkste fase van je slaap. Bij een tekort aan slaap zal je je minder goed kunnen concentreren. Dit …

Wanneer je graag een thriller leest, maar nog niet aan het genre toe bent waarvan je nachtrust verstoord zou raken, zijn Young Adult thrillers prima! Geschreven voor ‘jong volwassenen’, maar zeker boeiend genoeg om als ‘oud-volwassenen’ te lezen. Dat geldt …

Als chronisch zieke moeder vind ik het heel erg moeilijk om dingen voor mezelf te doen als ik weet dat de prijs die ik ervoor moet betalen niet alleen zijn weerslag heeft op mij, maar dat mijn kinderen daar uiteindelijk …

Meneer Gom is een afschuwelijke griezel. Hij haat kinderen, dieren, gepofte maiskolven en alles wat leuk is. Dit boek gaat over hem. En over een kwade fee die in zijn badkuip woont. En over John de hond. En over een …

Wanneer je last van slaapproblemen hebt, krijg je vaak tips als “geen schermtijd mee in de avond”, “warme melk voor het slapen-gaan”, “even een wandelingetje maken in de buitenlucht”, “een warm bad nemen” etc etc… Mijn hielpen die tips niet …

Met haar debuut “Tot je weer ademen kunt” begint Jessica Winter een serie jeugdromans die de fans van Jennifer Smith en Maaike en Domenico zal aanspreken. Op het eerste gezicht kunnen de levens van Julia en Jeremy niet meer verschillen. …

Van de Hoge Veluwe geniet ik de laatste jaren vooral via de Facebook pagina van een vriend die er elk weekend voor dag en dauw op uit trekt om jaloersmakende foto’s te schieten  van de adembenemend mooie landschappen. De uitnodiging voor …

Bromvliegen worden door de meeste mensen als zeer irritant en vies ervaren. Eerst zitten ze met hun poten op ontlasting en daarna landen ze op je eten. Ook kunnen ze s`nachts je slaap flink verstoren. In het vrijwel tekstloze prentenboek …

Eindeloos was de zoektocht naar het juiste inbakersysteem toen mijn oudste dochter, nu 3,5 jaar, als slechts 3 weken oude baby ‘bestempeld’ werd als ‘slechte slaper’. Ze had veel moeite om rustig in slaap te vallen en als ze dan …

Perfecte moeders bestaan niet is een boek geschreven door Diana Koster. Diana Koster is verloskundige en heeft, nadat ze veel vrouwen in haar praktijk had met ‘problemen’ rondom de bevalling en/of de zwangerschap, een opleiding als coach gedaan. Ze begeleid …