TrotseMoeders: magazine voor moeders door moeders Een site door moeders, voor (bijna) moeders. Wij delen onze ervaringen!
Er zijn allerlei verschillende onderzoeken over de effecten van koffie drinken tijdens de zwangerschap en tijdens de borstvoedingsperiode. Hoewel geen van die onderzoeken een positief effect laat zien, zijn de uitslagen zodanig verschillend, dat er geen eenduidig advies uit komt, behalve dan dat het raadzaam is om matig te zijn met het gebruik van cafeïne.
Overigens zit cafeïne niet alleen in koffie, ook in zwarte en groene thee, in Red Bull en in diverse frisdranken zoals cola en ice-tea kan cafeïne zitten. De Britse Food Standards Agency geeft het advies om tijdens de zwangerschap en borstvoeding maximaal 200 mg cafeïne per dag te drinken. Dat zijn 2 à 3 kopjes koffie. Wanneer je echt verslingerd bent aan koffie, zou je de cafeïne-vrije variant kunnen proberen, maar bedenk wel dat ook daar altijd wat cafeïne in zit.
