Het maken van een schema

Het vinden van een schema waarbij zowel jij als je baby zich prettig voelt kan soms best lastig zijn. Het is natuurlijk wel zo dat jij je vaak prettig voelt als je kleintje zich prettig voelt. Op het moment dat jij denkt dat je een goed schema hebt gevonden, besluit je kindje vaak anders en gooit het hele schema weer om.

Ik wil graag wat richtlijnen geven voor als je probeert een schema te maken. Denk erom dat ieder kind en iedere thuissituatie weer anders is. Daarom:

• Kijk goed naar de behoeftes van je kindje.
• Neem de voeding momenten en slaapjes als basis voor je schema.
• Houd niet te streng vast aan de tijden, soms een beetje afwijken kan geen kwaad.

Een kind gaat naar mate het groter wordt steeds minder slapen in een etmaal. Hieronder zie je hoeveel slaap een kind gemiddeld nodig heeft per dag. Let op! De hoeveelheid slaap die een kind nodig heeft is een gemiddelde en ieder kind is anders, dus het kan zijn dat jouw kindje meer of minder slaap nodig heeft!

Pasgeboren – 16 tot 18 uur
3 weken – 15 / 18 uur
6 weken – 15 / 16 uur
4 maanden – 9 / 12 uur (overdag 2 slaapjes van 2 á 3 uur)
6 maanden – 10 / 11 uur (overdag 2 slaapjes van 2 á 3 uur)
9 maanden – 10 / 12 uur (overdag 2 slaapjes van 1 á 2 uur)
1 jaar – 10 / 11 uur (overdag 1 of 2 slaapjes van 1 á 2 uur)
18 maanden – 10 / 12 uur (overdag meestal 1 slaapje van 1 á 2 uur)
2 jaar – 11 / 12 uur (overdag 1 slaapje van 1 á 2 uur)
3 jaar – 10 / 11 uur (overdag mogelijk 1 slaapje van 2 uur)

Ik hoop dat ik je hiermee een klein beetje op weg heb kunnen helpen. En weet dat als jouw schema afwijkt van het schema van een ander dat dit normaal is. Hierover hoef je je dus niet onzeker te voelen als jij goed naar de behoeftes van je baby kijkt.