Tag Archives: mindfulness

Heb je het gevoel dat het leven aan je voorbij raast? En kost het moeite om het bij te houden? Lukt het je niet om je deadlines te halen, ’s avonds in slaap te vallen, of ontspannen en zelfverzekerd te …

Adempauze is speciaal voor de drukke, werkende mens, die zich moe en gejaagd voelt en niet voldoende tot rust kan komen. Met het boek en de oefeningen (op cd of download) laat Chris Grijns zien dat je op een eenvoudige …

Ter gelegenheid van het verschijnen van de Nederlandstalige uitgave van haar boek Frazzled, was Ruby Wax in Nederland. Ik heb “vroeger” altijd genoten van de ‘interviews’ die Ruby Wax had met allerlei celebrity’s. Zoveel intelligentie en humor, en tegelijkertijd zo …

Wanneer zijn wij dat gezin geworden waarvan de buren zich misschien wel afvragen of ze het AMK moeten gaan bellen?! Niet dat ik mijn kinderen mishandel – over het algemeen zijn wij zeer verdraagzame, geduldige en zeer lieve ouders , …

Gedetailleerde tekeningen inkleuren werkt heerlijk ontspannend en zelfs meditatief. Door al je aandacht op de afbeelding te richten, kun je je gedachten even helemaal stilzetten. Kies een tekening, scheur uit en kleur in met potlood of stift. Heerlijk om te …

Ik ben OK; voorleesverhalen met mindfulnesstips. Soms ben je blij. Maar wat te doen als je boos bent? Of verdrietig? Kinderen vinden het vaak moeilijk om om te gaan met wat ze voelen. Aan de hand van verschillende luchtige, vaak humoristische verhaaltjes …

Stilzitten als een kikker??? Die uitdrukking ken ik niet, maar het wekt wel mijn interesse. Ik ben benieuwd wat voor boekje dit is. Het is speciaal geschreven voor kinderen van 5 jaar tot 12 jaar én voor hun ouders en …

Welke moeder herkent het niet: een huilend kind in de supermarkt terwijl je al haast hebt, tien minuten te laat omdat de melk omgevallen is tijdens het ontbijt, een telefoontje van de creché vlak voor een vergadering dat je kind …

Kortgeleden kwam het eerste boek uit van Iris Bouwman: Mindfulmama, praktische mindfulness voor moeders. Nu geeft zij ook workshops voor moeders die wel wat rust kunnen gebruiken in hun hectische bestaan. Auteur Iris Bouwman zag de noodzaak om rustiger met …