Lekkere en gezonde voeding voor personen met diabetes. Let op, suiker! vertelt je wat er precies in jouw lichaam gebeurt als je diabetes hebt en welke gevolgen dit heeft voor jouw voedingspatroon. Het leert je hoe je met juiste voedingskeuzes jouw …
Read More »Search Results for: gezonde voeding
Omdat het werkt! Weight Watchers
Waarom is het Weight Watchers programma al jaren zo succesvol? Op de eerste plaats omdat het eenvoudig, betaalbaar en effectief is en daarom past in ieders leven. Ook in het jouwe. Maar ook omdat het Weight Watchers programma wetenschappelijk onderbouwd …
Read More »Superfood recepten
Superfoods zijn al eeuwenoud. Van granen, bessen en zaden zijn de geweldige eigenschappen in de laatste jaren opnieuw ‘ontdekt’. Wist je dat baobab vier tot zes keer zo veel kalium bevat als banaan? En camu camu meer dan vijftig keer …
Read More »Een strakke buik in 4 weken
Verjongingscoach Jesse van der Velde kreeg van zijn cliënten de terugkerende vraag: hoe krijg ik een plattere buik? Buikvet is hardnekkig, maar Jesse biedt in het handzame Een strakke buik in vier weken een compleet plan. Het bevat de juiste …
Read More »Nieuw: volkoren Matzes Crackers [recensie]
Wie kent ze niet? De grote Matzes, in de bekende oranje zak, die met Pasen op tafel worden gezet. De kleinere varianten, verpakt in het zeshoekige doosje, worden tegenwoordig het hele jaar door gegeten. Niet voor niets, want Matzes passen uitstekend in de …
Read More »Zout, Suiker, Vet
Voedselproducenten blijken er alles aan te doen om ons te verleiden en een plekje in onze maag te veroveren, en houden ons zo afhankelijk van zout, suiker en vet. Het aantal mensen met zwaar overgewicht, diabetes en hartziektes is zo …
Read More »Is ketchup gezond?
Mensen associëren ketchup met fastfood en denken daarom vaak dat het ongezond is, maar ketchup bevat -in tegenstelling tot bijvoorbeeld mayonaise) geen vet en weinig calorieën. Ketchup bevat wel veel suiker, maar wanneer het met mate genuttigd wordt, kan gesteld worden dat …
Read More »Lucas, het komt dik in orde
Lucas heeft turnles. Het is een looptraining. Als hij valt, is hij bang dat hij zijn voet heeft gebroken. Gelukkig is dat niet zo, maar Lucas heeft wel een ander probleem. Hij weegt te veel, en daardoor valt hij zo …
Read More »Max adventures als waterijsjes
De populaire kinderheld Max en zijn vriendjes beleven vanaf begin dit jaar spannende avonturen in de tv-serie Max Adventures op Nickelodeon. In de serie staan avontuur, respect, bewegen en vriendschap centraal. Deze zomer verschijnt de kinderheld op diverse waterijsjes van …
Read More »Tips voor een dagje uit met kinderen
Leuk hoor, zo’n gezellig dagje uit met de kids. Maar voor de ouders kan het een stressvolle dag zijn. Je wilt immers niet dat je kinderen zich pijn doen in de speeltuin, ziek worden in de draaimolen of de weg …
Read More »Gezond & energiek zwanger
Een handboek voor zwangeren om actief te blijven tijdens de gehele zwangerschap en jezelf gezond en energiek te voelen. Met workout-schema’s afgestemd op ieder trimester van de zwangerschap voor de beginnende- en geoefende sporter. Ook wordt er voedingsadvies gegeven en …
Read More »Kiemer maakt korte metten met het gemiddelde kind
Zorgverzekeraars gaan bij het samenstellen van hun pakketten uit van allerlei gemiddelden. Jij kiest meestal een pakket dat past bij jouw leefstijl en wensen. Meestal zijn je kinderen dan, al dan niet gratis, meeverzekerd. Maar past die zorg wel bij …
Read More »Baby in beweging
Kinderen hebben beweging nodig voor een optimale ontwikkeling van hun lichaam en geest. Steeds meer onderzoeken wijzen uit dat de eerste vijf levensjaren bepalend zijn voor de gezondheid en de prestaties in het verdere leven. Beweging en een gezond voedingspatroon …
Read More »Wil je graag zwanger worden, maar ben je verslaafd?
Wanneer je een kinderwens hebt, wil je natuurlijk het beste voor het kindje wat je hoopt te krijgen. En goede zorg begint al voor de geboorte. Zorgen dat je zelf lekker in je vel zit, oppassen met wat je eet …
Read More »De Moedermaffia – Anita Terpstra
Merel is zwanger, en één ding weet ze zeker: ze zal nooit zo worden als haar zus, die alleen nog maar oog heeft voor haar zoontje. Met gezonde tegenzin waagt ze zich aan een cursus zwangerschapsyoga, waar buiken in alle …
Read More »Het belang van magnesium en vitamine D voor de kleintjes
De inname van voldoende vitamines en mineralen, is zeer belangrijk voor zowel de fysieke-, als voor de mentale gezondheid. Zeker wanneer het lichaam nog in de ontwikkeling is. Vaak hebben baby’s en kinderen een grote hoeveelheid vitamines en mineralen nodig, …
Read More »Je oude lichaam terug na de zwangerschap, hoe doe je dat?
Als je net bent bevallen zal je lichaam moeten herstellen, je hebt immers een zware periode achter de rug. Natuurlijk wil je zo snel mogelijk je oude lichaam weer terug als je bent bevallen, maar je moet niet te hard …
Read More »Het goede voorbeeld – Christiane Kutik
In dit boek geeft Christiane Kutik uitgebreid tips en ideeën, hoe je ongedwongen, maar authentiek en oprecht 12 waarden in het alledaagse leven van je kinderen kunt integreren. In onze moderne samenleving, waar steeds meer wordt gerelativeerd, genivelleerd en in twijfel …
Read More »5 tips om met je kinderen de zomer lekker èn gezond door te komen
Zomervakantie…. de tijd voor ijsjes, lekkere tussendoortjes etc. In mijn gezin ook (gelukkig) de tijd voor veel vers fruit, daar zijn de kinderen en ik dol op. Maar hoe zorgen we er voor dat de vakantiedagen gezond blijven, en ook …
Read More »Wat is het verschil tussen groene en zwarte thee? En hoeveel cafeïne mag ik binnenkrijgen, ook bij zwangerschap?
De theeplant, ook wel Camellia Sinensis genoemd, is verantwoordelijk voor zowel zwarte als groene thee. Het verschil tussen de twee theeën zit hem in de bewerking van de theeblaadjes. Zwarte thee ondergaat een natuurlijk proces, waarbij de bladsappen van de …
Read More »