Oxytocine: Alles over het ‘Liefdeshormoon’ tijdens je Zwangerschap

Oxytocine wordt niet voor niets het ‘wonderhormoon’ genoemd. Het speelt een cruciale rol tijdens de zwangerschap, de bevalling én de kraamtijd.

Tijdens je zwangerschap gieren de hormonen door je lijf. Waar we vaak horen over de ‘lastige’ hormonen die zorgen voor misselijkheid of stemmingswisselingen, is er één hormoon waar we niet zonder kunnen: oxytocine. Dit krachtige stofje, ook wel het knuffelhormoon of liefdeshormoon genoemd, is de motor achter de verbinding met je baby.

Wat is oxytocine precies?

Oxytocine is een neurotransmitter en hormoon dat wordt aangemaakt in de hypothalamus. Het speelt een sleutelrol bij sociale interactie, hechting en het gevoel van veiligheid. Tijdens de zwangerschap en de bevalling is oxytocine onmisbaar voor zowel je fysieke proces als je emotionele welzijn.

De functies van oxytocine tijdens de zwangerschap en bevalling

Waarom is dit hormoon zo belangrijk voor (aanstaande) moeders?

1. Hechting met je baby: Al in de buik zorgt oxytocine ervoor dat je een band opbouwt met je kindje. Het versterkt je moederinstinct en bereidt je emotioneel voor op de komst van de kleine.
2. Motor van de bevalling: Oxytocine is het hormoon dat de weeën op gang brengt en houdt. Het zorgt ervoor dat de baarmoeder samentrekt. (Wist je dat de kunstmatige versie, syntocinon, vaak wordt gebruikt om een bevalling in te leiden?)
3. Natuurlijke pijnstilling: Samen met endorfine helpt oxytocine je om de pijn van de weeën beter op te vangen. Het brengt je in een soort ‘bevallingsroes’.
4. Borstvoeding en de toeschietreflex: Na de geboorte zorgt oxytocine ervoor dat de melk naar de tepel wordt gestuwd (de toeschietreflex) wanneer je baby drinkt of zelfs wanneer je alleen maar aan je baby denkt!

Hoe kun je oxytocine zelf stimuleren?

Het mooie van oxytocine is dat je de aanmaak ervan zelf een handje kunt helpen. Dit is vooral nuttig als je aan het einde van je zwangerschap zit of als de bevalling zich aankondigt.

• Knuffelen en huid-op-huidcontact: Fysiek contact met je partner (of straks met je baby) is de snelste manier om een oxytocine-boost te krijgen.
• Ontspanning en rust: Stress en adrenaline remmen de aanmaak van oxytocine. Een warm bad, rustige muziek of een massage werken stimulerend.
• Lachen en fijne gesprekken: Positieve sociale interactie met mensen bij wie jij je veilig voelt, doet wonderen voor je hormoonspiegel.

Oxytocine na de geboorte

Ook in de kraamweek is oxytocine je beste vriend. Het helpt je baarmoeder sneller te krimpen naar de oorspronkelijke grootte en vermindert bloedverlies. Maar bovenal zorgt het voor dat overweldigende gevoel van verliefdheid op je kindje.